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生活習慣を見直していきいき健康ライフ
13.05.31 更新
生活習慣を見直していきいき健康ライフ
喫煙、食習慣、便秘、ダイエットなど、健康について気になることはありませんか?
区役所などでは、気軽に参加、相談できる講習会が開催されていますので、ぜひ参加して健康な毎日を過ごしましょう!

禁煙にチャレンジ! 7月5日(金)
禁煙したい!でもなかなかやめられないのが『たばこ』です。禁煙を続けるには、意志だけでなく「依存を治療する」という認識を持つことが大切です。禁煙経験者を講師にお迎えして講演会では、より有効な禁煙の方法について学びます。

日時:7月5日(金)13時半~15時
会場:区役所保健福祉センター 1階体力相談室
対象:区内在住か在勤の20人
講師:三浦秀史(日本禁煙科学会理事)
申込:6月17日から電話かFAX(氏名、住所、電話番号を記入)で区役所地域保健福祉課
電話:856-3287
FAX:856-3237 先着順



生活習慣病予防相談 毎月第1木曜
医師、保健師、栄養士による生活習慣病の予防などについての相談会を実施しています。治療中の疾患については主治医に相談してください。

日時:毎月第1木曜、9時~10時半(個別相談のため1人につき10分程度)
会場:区役所保健福祉センター 1階体力相談室ほか
対象:区内在住で特定健診か後期高齢者健診を受診し、その内容について相談を希望する7人
持物:最新の健康診断の結果票
申込:希望する月の前月20日までに電話かファックス(氏名、住所、電話番号を記入)で区役所地域保健福祉課
電話:856-3287
FAX:856-3237 先着順

おなかすっきりエクササイズ 8月13日(火)
便秘は大腸がんを引き起こす原因の一つです。長の動きを活発にすると、癌の抑制や免疫力の向上が期待できます。講演会では便秘を解消できる体操をご紹介します。

日時:8月13日(火)、13時~14時半(受付は12時45分~)
会場:区役所保健福祉センター 1階集団教育ホールほか
対象:区内在住か在勤で20歳~40歳代の20人
※保育あり(1歳~就学前、5人、先着順)
持物:動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオル
申込:7月12日から電話かファックス(氏名、住所、電話番号を記入)で区役所地域保健福祉課
電話:856-3287
FAX:856-3237 先着順

認知症を理解する講座 7月8日(月)
「認知症ってなんだろう」「認知症にならないためにはどうすればよいか」など、認知症の予防法について、医師が解説します。

日時:7月8日(月)、13時半~14時半
会場:宮前老人福祉センター 4階ホール
対象:市内在住で60歳以上の40人
講師:小野田昌一(小野田医院院長)
申込:6月15日9時から直接か電話で宮前老人福祉センターまで
電話:877-9030  FAX:877-9232

お気軽エクササイズ継続のテクニック 7月24日(水)
効果的なエクササイズは継続が大切です。普段の生活の中で簡単になじめられるエクササイズと、継続のコツを紹介します。


日時:7月24日(水)10時~11時半
会場:区役所保健福祉センター1階集団ホール
対象:区内在住か在勤で20~40歳代の20人
※保育あり(1歳~就学前、5人、先着順)
持物:筆記用具、飲み物、動きやすい服装、室内履き、タオル、
申込:6月27日から電話かファックス(氏名、住所、電話番号を記入)で区役所地域保健福祉課まで
電話:856-3287 FAX:856-3237  先着順


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