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生活環境の気象環境の変化によるストレスについて

4月は就職や入学など新しい環境になっていく時期です。 その環境の変化でストレスが溜まりやすく、また4月は天気痛と呼ばれる頭痛、めまい、関節痛、肉体疲労や不眠、気分の落ち込みといった精神的症状まで起こると言われています。 生活環境の変化と気象環境の変化でダブルストレスを抱える方が多く、慣れない環境から生じるストレスは自律神経のバランスも乱す原因になります。環境変化によるストレスに負けない為にはバランスのいい食事、適度な運動、リラクゼーションなどを行って、身体と心をしっかりと休ませることが大切です。